1.Mhux Doċoċ Immedjatament WaraEżerċizzju
Wara l-eżerċizzju, dejjem ħu doċċa u laħlaħ fi żmien għaxar minuti. Meta tfaqqa ',' ġeneralment għax stennejt wisq biex tieħu doċċa wara li teżerċita.
2.Frizzjoni Minn Tagħmir Sportiv
Huwa' tant komuni għall-atleti li jiksbu akne mit-tagħmir tagħhom li hemm' fil-fatt isem għalih: mekkanik tal-akne. Kull ħaġa li togħrok - minn isport għal uniformijiet sintetiċi - u tħalli l-għaraq u s-sħana fuq il-ġilda tista 'tikkawża irritazzjoni. Biex tevita murtali, ipprova poġġi kuxxinett nadif bejn l-apparat u l-ġilda biex tillimita l-frizzjoni u żżomm ma 'ħwejjeġ maħlula.
3.Ma Aħselx Ħwejjeġ Wara l-Għaraq
Għaraq, ħmieġ u batterji oħra jistgħu jeħlu mal-ħwejjeġ jekk ma jinħaslux wara l-eżerċizzju. Agħmilha drawwa li tarmi ħwejjeġ maħmuġin dritt fil-magna tal-ħasil u ġġorr bidla ta 'ħwejjeġ miegħek biex teżerċita, speċjalment jekk tkun għaraq ħafna. L-ilbies ta 'ħwejjeġ bil-għaraq għal perjodi twal ta' żmien jista 'jwassal għal tifrik. Neħħi t-tracksuits jew kull ħaġa li tkun għaraq kemm jista 'jkun malajr. Iktar ma tevapora l-għaraq aktar malajr, inqas għandek probabbiltà li tiżviluppa ċappa.